有些身體的小問題或者說小毛病，看著好像不怎么影響正常工作生活，但反反復(fù)復(fù)卻是很影響個人形象和心情。比如說會時不時發(fā)癢的頭皮，還有惱己也擾人的頭皮屑。這是身體以最直觀的方式在向我們預(yù)警，就像精確的天氣預(yù)報一樣。
還記得電影《羅馬假日》里那場經(jīng)典的造型變身場景嗎？奧黛麗·赫本飾演的安妮公主一時興起走進了羅馬的一家小理發(fā)館，剪了個理發(fā)師都幾乎沒敢嘗試過的、完全打破了當時流行的俏麗短發(fā)。理發(fā)師最后還臨時起意，用小梳子把她額前的短劉海兒輕巧地撥弄到兩邊，莫名地塑造了新的流行棱角。很多年以后，有著類似情節(jié)描述的場景出現(xiàn)在了電影《公主日記》中，造型師為安妮·海瑟薇理順了一頭毛糙沖天的“雞窩頭”，取而代之的是一頭披肩的順滑微波浪。很多時候，改變一個人固有形象的關(guān)鍵，并不在于換了什么樣的新衣服，戴了多貴的珠寶配飾，而是你的頭發(fā)。
然而如今 90 后都在疲于應(yīng)對毛發(fā)稀疏的時代里，年輕時天生毛發(fā)濃密的奧黛麗·赫本和安妮·海瑟薇，即便在大銀幕上有著因頭發(fā)而變得更好看的經(jīng)典范例，看著似乎也不能成為真正安慰到我們的一劑“清心丸”。但是，比之越掉越多的頭發(fā)，和越來越后撤的發(fā)際線，真正在日常社交中令人更難以接受的，是你不經(jīng)意看到的，夾在發(fā)間、落在肩頭的頭皮屑……尤其當你在登機時，看到鄰座一派麻利干練，衣品不俗，發(fā)膠用得剛好不煩人的樣子，然后一轉(zhuǎn)身，不小心就瞥見了深色外衣的兩肩處，落著細細的小白屑，頓時感覺有一只烏鴉在耳邊嘎嘎嘎尷尬叫著從耳底飄過，接著你開始腦補一萬遍，以后出門還是多穿淺色外套好……頭皮屑在頭皮表層、頭發(fā)附著并且大量脫落，這種看似很小的問題常常困擾著我們的工作、生活乃至社交等各個方面。
頭皮易癢，梳頭或手梳時頭皮屑紛紛落下，有人甚至因此一天會洗 2 次頭，但沒過多久，頭皮屑又出現(xiàn)許多。而頭屑過多時往往伴隨有頭皮瘙癢，用手搔抓時總有白色皮屑落下。其實，在弄清楚自己頭屑問題屬于哪種具體情況前，不必過分緊張，就像我們的面部皮膚會有 28 天的生理變化周期，頭部皮膚也有自己的階段性變化周期。
自然脫屑是頭皮正常生理代謝的產(chǎn)物，每個人都會發(fā)生，一般以小于 0.02mm 的細小顆粒脫落，因此人眼觀察不到，也不會影響人們的正常生活和工作。真正當頭皮屑成為煩惱的時候，往往是身體在用這個表象提醒我們，需要對自己這段時間的生活作息、飲食習慣，還有精神情緒都要好好用心關(guān)照一下。
當頭皮的舒適度降低，影響到我們的日常生活時，總讓人一時都會產(chǎn)生病急亂投醫(yī)的忙亂感，想著能找到一些好的方法，或好的洗護產(chǎn)品來緩解問題，找回頭發(fā)、頭皮的舒適度。但事實卻是，在對付頭部皮膚合理的過程中，很難有對所有人都有效的“萬金油”產(chǎn)品。有人就是可以萬年不變地忠心使用海飛絲去屑洗發(fā)水，有人則會萬分挑剔地做產(chǎn)品的功能分類比較。
我們試過在編輯部里發(fā)動一場好用物推薦，常年被頭屑困擾的一位同事只服氣威娜專業(yè)線的一款去屑產(chǎn)品，但這么多年下來，也并沒有完全根治頭屑問題，時不時還是會復(fù)發(fā)。顯然，現(xiàn)在在應(yīng)對頭皮問題時，不能只依靠單一的產(chǎn)品。
洗頭前以精華油類產(chǎn)品的提前按摩舒緩頭皮，是如今更被倡導(dǎo)的方式方法。而在舒緩頭癢問題出現(xiàn)時，很建議隨身帶一支頭皮舒緩噴霧，直接作用于頭皮，輕輕用指腹按摩吸收后，能即刻提升舒適度。有趣的是，通常等待它們被吸收并風干后，你會發(fā)現(xiàn)接近頭皮處的發(fā)根部位變得堅挺起來，視覺上甚至有輕微的蓬松感出現(xiàn)。
與我們的皮膚一樣，環(huán)境和生活方式會影響頭發(fā)、頭皮的健康和美麗。壓力、疾病、孕期反應(yīng)或身心疲憊的狀態(tài)都可能導(dǎo)致頭屑、頭癢以至于脫發(fā)的問題。想要解決這些困擾，首先要從日常的生活細節(jié)開始養(yǎng)成好習慣。
那些像媽媽嘮叨式的建議，不要因為聽起來像老生常談就不太當回事兒，認真去做都是有好處的。比如說，不要怕麻煩把洗發(fā)水直接倒在頭上，因為還沒有起泡的洗發(fā)水中的一些化學制劑會對頭皮造成刺激，反而加劇頭皮屑的出現(xiàn) ；不要用過熱或過涼的水洗頭，30℃的溫水最好，過熱會刺激頭皮油脂分泌，過涼會妨礙徹底清潔頭皮中的污垢；也不要用指甲刮頭皮，指腹輕輕按摩即可，不但可增加血液循環(huán)，還可減少頭皮屑形成 ；以及不要頻繁洗頭，醫(yī)生會建議在治療頭屑過多等頭皮問題時，一周做一次徹底清洗會很好，只不過都市忙碌且看臉的人際交往中，這個醫(yī)囑很難被貫徹執(zhí)行，所以這個要求放寬到 2~3 天一洗也是可以的。
這些好習慣在日積月累之后，會回報給我們看起來更有光澤、根根分明、豐盈且有力量的發(fā)絲，以及更舒適健康的頭皮質(zhì)感。
編輯 &撰文 / 王琳璐
社交媒體責編 / 竹
（王琳璐）
