第二種：玉米
優(yōu)點：易購買，吃起來方便快捷，營養(yǎng)成分不亞于其它主食。
缺點：玉米缺少色氨酸和賴氨酸這兩種人體所必需的氨基酸。不能長期單一的當做主食來吃。
食用：煮玉米、烤玉米、玉米雜蔬粒等。
專題
最熱新聞
精彩推薦
