“X漂“，好像已經(jīng)成了奔赴異地，為生活奮斗的青年人的代名詞。

漂泊在外，無人陪伴，孤獨成為我們成長路上的一道坎。

如何排解孤獨感，保持樂觀心態(tài)？本期《解憂電臺》，聽歐陽娜娜與你分享治愈孤獨的小妙招，帶你走出“空巢”，乘風(fēng)破浪。

夜里9點，小米走出公司，準(zhǔn)備回家。去往地鐵口的路上，小米像往常一樣，來到自己最愛的奶茶店，點了一杯芝士草莓奶茶。甜甜的奶茶帶著果肉，在口腔里分泌出令人愉快的多巴胺，仿佛能中和一天的疲憊。

結(jié)賬時，店員向小米介紹了“第二杯半價”的活動，小米愣了片刻，微笑著拒絕了。這種活動不適合獨身一人的自己。

晚上10點，小米拎著便利店買的水果回到家，屋里黑漆漆的，反復(fù)摁了幾次開關(guān)，她才想起，屋里壞了的燈泡還沒來得及更換。摸索著打開冰箱門，準(zhǔn)備放水果時，看到幾天前吃剩的半碗粥也快餿了。

昏暗的房間，冰箱里透出淡淡的冷氣和一縷微光，小米想著自己享受不到的“第二杯半價”、還沒修好的燈泡、始終難逃浪費厄運(yùn)的食物……她的肩膀一下子垮了，“獨在異鄉(xiāng)為異客”的飄零感在她心中蔓延開來。

城市越喧囂，內(nèi)心越孤獨。互聯(lián)網(wǎng)上，將和小米一樣離鄉(xiāng)到大城市孤身打拼的年輕人稱為空巢青年。孤獨是他們最顯著的代名詞。

空“巢”，還是空心？

獨自漂泊在大城市的人多多少少都經(jīng)歷過這樣的時刻：看著夜晚里的萬千燈火，卻找不到一盞等你回家的燈；在路上偶遇大雨滂沱，卻沒有一把為你遮風(fēng)擋雨的傘；生病去醫(yī)院治療時，身邊卻沒有一個陪著你的人……

知乎上有網(wǎng)友對“如何看待空巢青年”的提問，寫下自己的見解：“無人問我粥可溫，無人與我立黃昏。孤獨得像條狗，我和siri成了好友?！绷攘葦?shù)語，道出了“孤獨”最真實的模樣。

真正讓年輕人恐懼的不是空巢，而是空心。心若找不到方向，走到哪里都是流浪。

“空巢青年”是個偽命題？

也曾有網(wǎng)友提出質(zhì)疑，認(rèn)為空巢青年并不“空巢”。互聯(lián)網(wǎng)信息技術(shù)迅速發(fā)展的今天，網(wǎng)絡(luò)為相距千里的人們搭建了溝通的橋梁，這讓我們能夠隨時隨地和父母、朋友取得聯(lián)系。

網(wǎng)絡(luò)真的能連接親情、友情嗎？

3月初，文文的外婆去世了。電話里，她哭得歇斯底里，聲音中都是無限的悔意。

因為疫情原因，文文沒法兒在外婆最后的時光里，陪伴在她身邊。幾天后，再見到文文，她頂著濃濃的黑眼圈，滿是落寞地說：“我曾以為距離不是問題，其實，什么都抵不過陪伴?！?/p>

網(wǎng)絡(luò)是個好東西，它為我們的情感聯(lián)系提供了補(bǔ)充，但它終究無法代替現(xiàn)實中的日夜相伴，虛擬和現(xiàn)實永遠(yuǎn)不是一回事。

在孤獨中成形的事物，

往往也能被用來救贖孤獨

也許談起空巢青年的孤獨，你會想起一萬個悲傷的故事，但生活如果是千篇一律的灰色，那該多無趣呀。

英國作家奧利維婭·萊恩在《孤獨的城市》中曾寫道：“在孤獨中成形的事物，往往也能被用來救贖孤獨?！?/p>

想想那些沒人陪伴的時光，你從一開始，分不清老虎鉗、螺絲刀，到現(xiàn)在，換燈泡、修水管駕輕就熟；從一開始，躺在床上，刷著視頻，碌碌無為地過完一個周末，到現(xiàn)在，約著三兩好友，逛書店、看畫展，找到了自己喜歡做的事情；從一開始，舉著手機(jī)地圖，都分不清楚城市的東西南北，到現(xiàn)在，能夠自如地穿梭在街頭巷尾，向遠(yuǎn)方來的客人介紹正宗的當(dāng)?shù)匦〕浴?/p>

如果現(xiàn)在的你還困囿于孤獨之中，不妨試著走出“空巢”，去結(jié)識一群志同道合的朋友。共同的興趣愛好會讓你們彼此交流、鼓勵、進(jìn)步，生活也會因為有朋友的加入，增添新的光彩。友誼就像一盞明燈，在你感到孤獨時，幫你照亮前行的路；

或是聽一場酣暢淋漓的演奏會。音樂，是能治愈人心的良藥，會把你從“喪”情緒中抽離出來，幫你濾去浮躁，撫平憂傷；

還可以試著跑跑步、爬爬山……運(yùn)動是自我調(diào)節(jié)的最佳方法，大腦在運(yùn)動后能分泌令人心情愉悅的內(nèi)啡肽。當(dāng)你感到孤獨時，一身的大汗淋漓能幫你走出情緒的低潮期，重新煥發(fā)好心情；

還可以......

人生的路不會一直平坦，孤獨只是其中的考驗之一，走過那些艱辛的日子，自己終將會成為生活的勇士。

所以，扛起夢想，勇敢上路，無論什么時候都看著前方，滿懷希望就會所向披靡。要相信，為夢想而努力的人，終會得到歲月的厚待。